A síndrome do esgotamento profissional ou síndrome de burnout, é um distúrbio psíquico que cada vez mais atinge os profissionais de medicina, afinal a profissão médica exige muito tempo, energia e dedicação intensa ao trabalho.
Nesse texto irei abordar as principais causas da síndrome de burnout e sua relação direta com médicos, mas primeiro vamos entender o que é essa síndrome.
Muito confundida com estresse, a síndrome de Burnout se caracteriza por uma exaustão prolongada e a diminuição do interesse em trabalhar, isso acontece porque na maioria das vezes, essa síndrome está ligada diretamente ao ambiente profissional.
Considerando a vida corrida do médico e sobretudo o ritmo intenso de trabalho, principalmente nos primeiros anos de carreira, pode levar o médico ao esgotamento emocional.
Os sintomas de Burnout são:
Existem casos, onde o distúrbio acarreta problemas físicos e até mesmo biológicos, como o surgimento de hipertensão, dores musculares, fadigas excessivas e gastrite, por isso, é importante estar atento aos sintomas e se necessário buscar ajuda especializada.
Estresse e nervosismo intensos fazem parte do dia a dia do médico, onde muitas vezes esse profissional é levado ao extremo, seja emocional e físico. Além do cansaço, esgotamento e falta de motivação, geralmente a síndrome também conta com a depressão como um dos sintomas.
Dentro da área médica, os médicos plantonistas, são os que mais sofrem, afinal são horas intensas de trabalho, e por vezes, o médico em início de carreira, acaba entrando em ciclo de plantões sem priorizar o descanso necessário para recuperar as energias.
Vale ressaltar que a síndrome burnout pode ser desenvolvida fora do ambiente de trabalho, porém no caso de médicos, é muito comum que esse diagnóstico ocorra por conta do exercício de sua profissão, afinal tudo o que toma muito tempo, tende a sugar a energia, potencializando as chaves de desenvolvimento de doença.
Outro fator que pode potencializar o esgotamento emocional é o fato de que o médico, convive diariamente com pessoas doentes e em situação delicadas, isso será ainda pior, caso o médico tenha um forte senso de empatia.
Quando comparado a alunos de outros cursos, o estudante de medicina corre mais risco de manifestar a síndrome, isso ocorre porque além de ter uma jornada de estudo incansável e ele ainda precisa lidar com a pressão pela responsabilidade de ser um futuro médico.
Alguns hábitos saudáveis e simples podem prevenir o aparecimento da síndrome burnout.
A prática de exercícios auxilia na liberação de toda tensão dos músculos, além de produzir endorfina, o hormônio do bem estar. A dica é tratar a atividade física como um momento de relaxamento e de cuidado.
Uma alimentação balanceada, com a ingestão dos nutrientes e vitaminas adequados para o seu dia a dia, ajudará a repor as energias gastas no trabalho e todas as outras tarefas do dia a dia.
Separe um momento de lazer e relaxamento, para simplesmente descansar a mente e o corpo, isso é importante porque quando o foco está direcionado para o trabalho, acaba-se deixando de lado esses momentos simples que são tão importantes para a saúde mental.
Tenha em mente que é normal cometer erros, desde que você esteja focado em se aprimorar e encontrar a sua melhor versão, sempre respeitando e conhecendo os seus limites.
Para alcançar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, é importante reorganizar as suas prioridades, evitando a sobrecarga de trabalho.
Muitas vezes, os médicos entram em ciclo de altas cargas horárias a fim de garantir padrão de vida elevado e para isso ele sacrifica seu tempo de descanso para viver em prol do Status quo.
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