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O burnout e os médicos

Burnout e os médicos, como a rotina intensa adoece os profissionais de medicina.

A síndrome de burnout é um distúrbio psíquico que afeta cada vez mais os médicos, devido à intensa dedicação e exigências da profissão. Descubra suas causas e impacto na saúde dos profissionais. Leia agora!

O que é a síndrome de Burnout?

Medica vestindo roupa de proteção azul com a mão na testa, aparentando cansaço extremo

A síndrome de Burnout é muitas vezes confundida com estresse, mas ela se caracteriza pela exaustão prolongada e diminuição do interesse em trabalhar, estando diretamente ligada ao ambiente profissional. A vida corrida do médico, especialmente nos primeiros anos de carreira, pode levá-lo ao esgotamento emocional. Os sintomas incluem distúrbios do sono, dores de cabeça, irritabilidade, falhas de memória, entre outros. Em alguns casos, o distúrbio pode acarretar problemas físicos e biológicos. É importante estar atento aos sintomas e buscar ajuda especializada, se necessário.

A síndrome burnout e os médicos.

O estresse e nervosismo intensos são parte do cotidiano do médico, levando-o ao extremo emocional e físico. A síndrome de Burnout é comum na área médica, especialmente entre os médicos plantonistas, devido às horas intensas de trabalho e falta de descanso adequado. 

O diagnóstico pode ocorrer por conta do exercício da profissão, onde o tempo e as demandas contribuem para o esgotamento. Conviver diariamente com pessoas doentes e em situações delicadas também pode potencializar o esgotamento, especialmente para os médicos com forte senso de empatia. É fundamental cuidar da saúde mental e buscar ajuda se necessário

Alunos de medicina e Burnout

Quando comparado a alunos de outros cursos, o estudante de medicina  corre mais risco de manifestar a síndrome, isso ocorre porque além de ter uma jornada de estudo incansável e ele ainda precisa lidar com a pressão pela responsabilidade de ser um futuro médico.

Como o médico pode prevenir o Burnout?

A adoção de hábitos saudáveis e simples pode desempenhar um papel crucial na prevenção da síndrome de burnout.

1-Praticar exercício físico

Engajar-se em atividades físicas não só alivia a tensão muscular, mas também estimula a produção de endorfinas, conhecidas como os “hormônios do bem-estar”. Recomenda-se encarar o exercício como um momento dedicado ao relaxamento e ao autocuidado.

2-Alimentação adequada

Optar por uma dieta equilibrada, que forneça os nutrientes e vitaminas necessários para a rotina, contribuirá para restaurar as energias despendidas no trabalho e nas demais atividades diárias.

3-Momentos de Lazer

Reserve um tempo dedicado ao lazer e ao relaxamento, permitindo que tanto a mente quanto o corpo descansem. Essa prática é crucial, uma vez que, ao focar excessivamente no trabalho, tendemos a negligenciar esses momentos aparentemente simples, mas fundamentais para a preservação da saúde mental.

4- Se cobre menos

Lembre-se de que cometer erros é uma parte natural do processo, desde que seu foco esteja na busca pelo aprimoramento e pela manifestação da sua melhor versão, tudo isso enquanto você reconhece e compreende seus próprios limites.

5-Reorganização de prioridades.

Lembre-se de que cometer erros é uma parte natural do processo, desde que seu foco esteja na busca pelo aprimoramento e pela manifestação da sua melhor versão, tudo isso enquanto você reconhece e compreende seus próprios limites.

6-Se organize financeiramente

Em muitas ocasiões, médicos se veem presos em ciclos de extensas jornadas de trabalho, buscando manter um padrão de vida elevado. Essa busca frequentemente os leva a sacrificar o tempo destinado ao descanso, em prol do status quo.

No cenário brasileiro, a profissão médica figura entre as mais lucrativas. No entanto, muitos profissionais desse campo negligenciam a importância de um planejamento financeiro.

Através de um planejamento financeiro sólido, os médicos têm a oportunidade de reduzir suas horas de trabalho e desfrutar de uma qualidade de vida superior.

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